Kesihatan dan Perubatan

Epal

Sungguh enak bukan? Selain rasanya yang sungguh menyelerakan, ia juga istimewa kerana mengandungi anti oksida serta pectin yang boleh membantu mengurangkan paras kolesterol.

Tembikai

Memiliki rasa yang enak, tembikai mewah dengan nutrisi lebih-lebih lagi kalau diambil dalam bentuk jus. Isinya telah mengandungi vitamin A,B, dan C. manakala bijinya pula terdiri daripada selenium , zink dan vitamin E yang boleh membantu menentang kerosakan kulit dan penuaan.

Avocado

Disenaraikan dalam kategori buah avocado acapkali diambil sebagai sebahagian daripada sayur-sayuran.

Merupakan sumber lemak tepu yang membantu merendahkan low density lipoprotein (LDL) dalam badan. Selain itu buah ini juga mengandungi vitamin E. Vitamin penting dalam mengekalkan bentuk kulit yang sihat di samping menghalang proses penuaan.

Avocado juga kaya dengan potassium. Potassium merupakan antara komponen penting dalam pengawalan tekanan darah tinggi.